Covid 19, questa pandemia globale ha completamente cambiato il modo in cui vediamo il mondo oggi.
Dal modo in cui interagiamo con amici e familiari, al modo in cui lavoriamo, tutto ha subito un cambiamento completo. Per combattere la pandemia e rimanere al sicuro, siamo passati da grandi incontri a matrimoni online. Dalle discussioni nella sala conferenze alle videoconferenze virtuali, tutto è diverso da come una volta.
Suggerimenti per ottenere il massimo dal lavoro da casa
1) Segregare: la mente umana ama separarsi tra lavoro e casa. Crea uno spazio separato per il lavoro che sia idealmente diverso dalla tua camera da letto o da qualsiasi spazio in cui ti rilassi di solito.
2) Evita il disordine: assicurati che la tua scrivania e lo spazio di lavoro da solo siano ordinati e ben organizzati. Ricordare che le aree di lavoro ingombra possono causare disturbi e rumori indesiderati nelle conferenze Web.
3) Materia ergonomica: questo è forse l’aspetto più importante del lavoro a casa. Assicurati che la sedia, la scrivania e il laptop siano posizionati ergonomicamente. Ciò assicurerà che il collo, la schiena e, soprattutto, la colonna vertebrale non siano interessati a lungo termine.
4) Non ignorare la forma fisica: lavorare da casa non significa ignorare la tua salute fisica. In effetti, questo potrebbe essere un buon momento per provare una scrivania stand-up o persino un tapis roulant con una configurazione portatile di lavoro.
5) Semplifica il lavoro per i tuoi occhi: trascorrere lunghe ore sul tuo PC o laptop può essere faticoso per i tuoi occhi e può avere gravi conseguenze a lungo termine. Inoltre, le nostre vite oggi ruotano attorno a diversi schermi diversi; smartphone, laptop, televisori e altro ancora. Tutti loro hanno un effetto sui nostri occhi in quanto emettono frequenze di luce blu che possono danneggiare le nostre retine. La buona notizia qui è che questo può essere prevenuto.
Ecco come:
- Regola le impostazioni della luce blu su tutti gli schermi che utilizzi. Vedi se riescono a emettere un colore più caldo che è meglio per i tuoi occhi.
- Imposta le impostazioni della luce su naturale in modo da poter rimanere produttivo per periodi più lunghi senza influire sugli occhi.
6) Sapere quando staccare la spina : mentre il lavoro da casa a volte può essere difficile, è importante sapere quando disconnettersi e fare una pausa. Fai una passeggiata durante la pausa pranzo, forse anche un pisolino. Puoi anche prenderti un po ‘di tempo libero e parlare con la famiglia o gli amici per un po’ di tempo per distogliere la mente e rinfrescarti. Ricorda, fai tutto questo lavoro per avere uno stile di vita migliore, rilassante e più confortevole con i tuoi cari. E in questo frangente, puoi davvero passare molto tempo con loro.
